月经血块多可通过调整生活习惯、热敷腹部、服用药物等方式改善。月经血块多可能与受凉、子宫内膜炎、子宫内膜息肉、子宫肌瘤、凝血功能异常等因素有关。
1、调整生活习惯
避免经期剧烈运动或过度劳累，保证充足睡眠。经期注意保暖，避免接触冷水或食用生冷食物。适当饮用温热的红糖姜茶有助于促进血液循环，减少血块形成。保持外阴清洁，勤换卫生巾，预防感染。
2、热敷腹部
使用热水袋或暖宝宝对下腹部进行热敷，温度控制在40-50摄氏度为宜，每次15-20分钟。热敷能够放松子宫肌肉，改善局部血液循环，帮助经血顺畅排出。注意避免烫伤皮肤，经期血量过大时不宜长时间热敷。
3、服用药物
血块多可遵医嘱使用益母草颗粒、少腹逐瘀颗粒等中成药调理。对于子宫内膜炎引起的血块，可能需要使用甲硝唑片、左氧氟沙星片等抗生素。子宫内膜异位症患者可考虑使用孕三烯酮胶囊、达那唑胶囊等药物。所有药物均需在医生指导下使用。
4、子宫内膜炎
子宫内膜炎可能导致经血排出不畅形成血块，常伴有下腹坠痛、发热等症状。治疗需结合抗生素和活血化瘀药物，必要时进行宫腔冲洗。日常应注意经期卫生，避免不洁性生活。
5、子宫肌瘤
黏膜下子宫肌瘤可能影响子宫收缩导致血块增多，多伴有月经量多、经期延长。较小肌瘤可服用桂枝茯苓胶囊控制，较大肌瘤需考虑宫腔镜手术切除。定期妇科检查有助于早期发现肌瘤。
月经期间建议选择宽松透气的棉质内裤，避免穿紧身裤压迫腹部。饮食上可适量增加动物肝脏、菠菜等富含铁元素的食物，预防贫血。保持适度运动如散步、瑜伽等，但不要进行剧烈运动。如果血块持续增多或伴有严重腹痛、头晕等症状，应及时就医检查，排除器质性病变。经期情绪波动较大时，可通过听音乐、冥想等方式缓解压力，避免情绪紧张加重症状。
