肝不好脸颊两侧长斑可能与肝功能障碍、内分泌失调、紫外线照射、遗传因素、慢性炎症等因素有关，可通过药物治疗、激光治疗、中医调理、防晒护理、饮食调整等方式改善。
1、药物治疗
肝功能障碍导致的面部色斑可遵医嘱使用复方甘草酸苷片、水飞蓟宾胶囊、谷胱甘肽片等护肝药物改善肝功能。内分泌失调引起的黄褐斑可选用氨甲环酸片、维生素E软胶囊等调节代谢。药物需严格遵循医生指导，避免自行用药。
2、激光治疗
调Q激光、强脉冲光等光电技术能选择性破坏黑色素颗粒，适用于顽固性肝斑。治疗需在正规医疗机构进行，术后需加强保湿修复，避免短期内重复进行以免损伤皮肤屏障。伴有活动性肝病者需评估后再行治疗。
3、中医调理
中医认为肝郁气滞型色斑可服用逍遥丸、柴胡疏肝散等疏肝解郁制剂，配合针灸太冲、肝俞等穴位。脾虚湿盛者适用参苓白术散，肾阴虚者可用六味地黄丸。需辨证施治，疗程通常需要数月。
4、防晒护理
紫外线会加重所有类型色斑，应全年使用SPF30以上广谱防晒霜，外出配合遮阳帽等物理遮挡。避免在上午10点至下午3点强光时段暴晒。光敏感者需选择不含酒精的温和防晒产品。
5、饮食调整
多摄入富含维生素C的柑橘类水果、西蓝花等，维生素E含量高的坚果，以及含硫氨基酸的鸡蛋、鱼类。限制酒精、高脂饮食，适量补充奶蓟草、蒲公英等护肝食材。每日饮水充足有助于代谢废物排出。
改善肝斑需综合治疗与长期养护，建议定期监测肝功能指标，保证充足睡眠，避免熬夜和情绪波动。面部护理应选择温和的美白产品，避免过度去角质。若色斑突然增多或颜色加深，需及时排查肝脏疾病进展。日常可进行快走、瑜伽等适度运动促进血液循环，但避免剧烈运动加重肝脏负担。
