天门冬又称天冬，具有滋阴润燥、清肺降火等功效，但过量使用可能引起胃肠不适或过敏反应。天门冬的益处主要有润肺止咳、增强免疫、调节血糖、抗氧化、改善睡眠，潜在风险包括脾胃虚寒者慎用、过敏体质者慎用、孕妇慎用、长期大量服用可能伤阴、与部分药物存在相互作用。
1、润肺止咳
天门冬含天门冬素等成分，能缓解肺燥干咳、痰黏难咯等症状，适用于慢性支气管炎或秋季干燥引发的咳嗽。可配伍麦冬、川贝母增强润肺效果，但风寒咳嗽者不宜使用。
2、增强免疫
天门冬多糖可促进淋巴细胞增殖，提高机体抗病能力。适合体质虚弱、易感冒人群日常调理，建议与黄芪、枸杞搭配煎服，每周饮用2-3次即可达到保健效果。
3、调节血糖
动物实验显示天门冬提取物具有辅助降糖作用，糖尿病患者可在医生指导下配合常规治疗使用。但不可替代降糖药物，使用期间需密切监测血糖变化。
4、抗氧化
天门冬中的黄酮类物质能清除自由基，延缓细胞衰老。可制成天门冬茶日常饮用，建议每次用量5-10克，连续服用不宜超过1个月，避免寒凉伤胃。
5、改善睡眠
天门冬对阴虚火旺型失眠有一定改善作用，常与酸枣仁、茯苓配伍使用。睡前2小时服用效果较佳，但需注意脾胃虚寒者可能出现腹泻等不良反应。
使用天门冬需辨证施治，阴虚体质者适宜，阳虚者慎用。日常保健建议选择炮制品减少寒性，单次用量不超过15克。出现腹痛、皮疹等不良反应应立即停用，服药期间避免食用辛辣刺激食物。慢性病患者及孕妇使用前务必咨询中医师，不可与含乌头碱类药物同服。储存时需防潮防蛀，霉变后禁止服用。
