治疗失眠常用的中药有酸枣仁、柏子仁、远志、合欢皮、夜交藤等。失眠可能与情志失调、气血不足、心肾不交等因素有关，建议在中医师辨证指导下选用合适药物，配合生活调理改善睡眠质量。
一、酸枣仁
酸枣仁具有养心安神的功效，适用于心肝血虚引起的失眠多梦、心悸怔忡。该药能调节中枢神经系统，常与知母、茯苓配伍使用。需注意实热郁火及滑泄者慎用，服用期间避免辛辣刺激性食物。
二、柏子仁
柏子仁可养心血、安心神，对心阴虚所致虚烦不眠、惊悸健忘有效。其含有的脂肪油成分能缓和脑部兴奋状态。常与五味子、麦冬同用，便溏者应减量使用，长期服用需监测肝功能。
三、远志
远志能交通心肾、安神益智，适用于心肾不交型失眠伴记忆力减退。所含远志皂苷可增强大脑皮层抑制过程。多与石菖蒲配伍，胃炎患者宜饭后服用，过量可能引起恶心呕吐等反应。
四、合欢皮
合欢皮具有解郁安神作用，针对情志不畅导致的失眠抑郁效果显著。其黄酮类成分可调节5-羟色胺水平。常与柴胡、白芍同用，孕妇及低血压患者慎用，服药期间保持情绪舒畅。
五、夜交藤
夜交藤可养血安神、祛风通络，适用于血虚失眠伴肢体麻木。所含蒽醌类物质能延长慢波睡眠时间。多与鸡血藤配伍，脾胃虚寒者应配伍健脾药物，避免与寒凉食物同服。
改善失眠需建立规律作息，睡前1小时避免使用电子设备，保持卧室安静黑暗。可尝试温水泡脚、听轻音乐等放松方式。日常适当食用小米、牛奶、香蕉等助眠食物，白天进行适度有氧运动但避免睡前3小时剧烈运动。若失眠持续超过1个月或伴随日间功能损害，应及时到中医内科或睡眠专科就诊，避免自行长期服用安神类药物。
