60到70岁体检建议包括血压监测、血糖检测、血脂检查、骨密度筛查、肿瘤标志物检测。

1、血压监测：

高血压是老年人群常见慢性病，建议每年至少测量两次血压。家庭自测血压可选择上臂式电子血压计，测量前静坐5分钟，避免咖啡因和运动干扰。诊室血压≥140/90mmHg需进一步动态监测，长期未控制的高血压可能引发脑卒中或心肌梗死。

2、血糖检测：

空腹血糖和糖化血红蛋白能有效筛查糖尿病。老年人糖代谢能力下降，空腹血糖≥7.0mmol/L或随机血糖≥11.1mmol/L需内分泌科评估。未控制的糖尿病可能导致视网膜病变和周围神经损伤，日常需控制精制糖摄入，增加全谷物和膳食纤维。

3、血脂检查：

低密度脂蛋白胆固醇应控制在3.4mmol/L以下，甘油三酯超过1.7mmol/L需警惕代谢综合征。动脉粥样硬化风险较高者可考虑颈动脉超声检查，饮食建议采用地中海饮食模式，每周摄入深海鱼类2-3次。

4、骨密度筛查：

双能X线吸收法能准确评估骨质疏松风险。女性绝经后和男性70岁以上建议每两年检测，T值≤-2.5需钙剂和维生素D补充。日常可进行太极、快走等负重运动，每日保证300ml牛奶或等效钙摄入。

5、肿瘤标志物检测：

前列腺特异性抗原筛查适用于男性，CA125和乳腺钼靶适合女性。结直肠癌筛查推荐每五年肠镜检查，胃癌高发区可增加胃蛋白酶原检测。肿瘤早期症状隐匿，持续性消瘦或异常出血需及时就诊。

老年体检需结合个体慢病史调整项目，建议选择三甲医院老年病科或全科医学科。日常保持每周150分钟中等强度运动如游泳、健步走，饮食注意优质蛋白和维生素B12补充，独居老人建议安装紧急呼叫装置。体检报告异常指标应建档跟踪，药物使用需定期评估肝肾代谢功能。