手干燥裂口可通过涂抹保湿霜、避免刺激物、温水浸泡、使用手套、药物治疗等方式改善。手干燥裂口通常由气候干燥、频繁洗手、化学刺激、皮肤疾病、维生素缺乏等原因引起。

1、保湿护理：

选择含尿素、神经酰胺或甘油的保湿霜，每日涂抹3-5次，重点涂抹裂口周围。夜间厚涂后佩戴棉质手套加强吸收。避免使用含酒精或香精的护肤品。

2、减少刺激：

接触洗洁精、消毒液等化学物品时佩戴橡胶手套。洗手水温控制在37℃以下，选择pH5.5弱酸性洗手液。冬季外出佩戴防风手套。

3、温水修复：

每日用40℃温水浸泡双手10分钟，软化角质层后轻拭干燥。可添加橄榄油或蜂蜜增强滋润效果。浸泡后立即涂抹保湿产品锁住水分。

4、疾病管理：

手部湿疹可能与过敏原接触、免疫异常等因素有关，通常表现为红斑、脱屑、瘙痒等症状。局部使用氢化可的松软膏、他克莫司软膏等抗炎药物。

5、营养补充：

维生素A缺乏可能与饮食不均衡、吸收障碍等因素有关，通常表现为皮肤干燥、毛囊角化等症状。增加深海鱼、胡萝卜、菠菜等富含维生素A的食物，必要时口服维生素AD胶丸。

日常增加饮水至1500-2000ml/日，适量食用坚果类食物补充不饱和脂肪酸。裂口较深时可用医用凡士林纱布包扎，避免撕扯皮屑。持续两周无改善需排查糖尿病、甲状腺功能异常等系统性疾病。建议进行30分钟/日的手部按摩促进血液循环，瑜伽、游泳等低强度运动有助于改善皮肤代谢。