我国肥胖人数多可能与饮食结构失衡、运动不足、代谢异常、遗传因素、心理压力等因素有关。
1、饮食结构失衡：
高油高盐高糖饮食模式普遍存在，油炸食品、含糖饮料、精制碳水摄入过多，膳食纤维和优质蛋白摄入不足。火锅、奶茶、烧烤等重口味食物成为日常选择，热量超标但营养密度低。
2、运动不足：
久坐办公、通勤依赖交通工具、休闲时间沉迷电子设备导致活动量骤减。日均步数不足6000步，缺乏规律性有氧运动，肌肉量逐年下降，基础代谢率持续走低。
我国肥胖的人数多
2025-04-01
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