尿酸433μmol/L属于轻度偏高，可通过调整饮食结构、增加水分摄入、限制高嘌呤食物、控制体重、适度运动等方式改善。尿酸升高可能与遗传因素、高嘌呤饮食、代谢异常、肾功能减退、药物影响等原因有关。

1、饮食调整：

减少动物内脏、海鲜、浓肉汤等高嘌呤食物摄入，每日嘌呤摄入量建议控制在200mg以下。增加低脂乳制品、新鲜蔬菜、水果等碱性食物比例，如牛奶、芹菜、樱桃等有助于促进尿酸排泄。

2、饮水管理：

每日饮水量建议达到2000-3000ml，可选择白开水、淡茶水或柠檬水。充足水分能稀释尿液浓度，避免尿酸盐结晶沉积，尤其需注意睡前和晨起各饮用300ml温水。

3、体重控制：

BMI指数超过24需通过饮食和运动逐步减重，每周减重0.5-1kg为宜。肥胖会抑制胰岛素敏感性，增加肾脏尿酸重吸收，建议选择游泳、骑自行车等对关节冲击小的有氧运动。

4、代谢因素：

尿酸433μmol/L可能与胰岛素抵抗、甲状腺功能异常等因素有关，通常表现为空腹血糖偏高、血脂异常等症状。建议检测糖化血红蛋白、甲状腺功能等指标，必要时使用二甲双胍等改善代谢药物。

5、药物影响：

长期服用利尿剂、免疫抑制剂等药物可能导致尿酸排泄障碍，通常伴随血压波动、关节隐痛等症状。需在医生指导下调整用药方案，可考虑替换为氯沙坦等兼具降尿酸作用的降压药。

日常需保持每日30分钟中等强度运动如快走、太极拳，避免剧烈运动诱发痛风发作。定期监测尿酸水平，若持续高于540μmol/L或出现关节红肿热痛需及时风湿免疫科就诊。烹饪方式建议多采用蒸煮炖，少用油炸煎烤，限制每日酒精摄入不超过25g。