手指甲肉往外长可能由修剪不当、外伤刺激、真菌感染、甲沟炎、遗传因素等原因引起，可通过调整修剪方式、局部消毒、抗真菌治疗、抗生素使用、手术矫正等方式处理。

1、修剪不当：

指甲修剪过短或边缘呈弧形易导致甲缘嵌入周围软组织。日常应使用平头指甲钳横向修剪，保留1-2毫米游离缘，避免用锉刀过度打磨甲侧缘。

2、外伤刺激：

手指挤压伤或反复摩擦可能造成甲床变形。建议穿戴防护手套，出现红肿时用碘伏消毒，每日浸泡温水促进血液循环。

3、真菌感染：

甲癣可能导致甲板增厚变形压迫甲襞。临床常用特比萘芬、环吡酮胺、阿莫罗芬等抗真菌药物，需持续用药3-6个月。

4、甲沟炎：

细菌感染引发的炎症反应与金黄色葡萄球菌、链球菌感染有关，表现为甲周红肿热痛。轻度可外用莫匹罗星软膏，化脓性需行甲缘切开引流术。

5、遗传因素：

先天性甲板生长方向异常需通过甲母质部分切除术矫正。术后需保持伤口干燥，定期更换敷料避免继发感染。

日常注意保持手部干燥清洁，避免长时间接触洗涤剂。饮食中增加富含蛋白质的鱼类、豆制品，补充维生素A和锌元素促进甲板健康。出现持续疼痛、流脓或发热症状应及时就医，糖尿病患者需特别注意足部指甲护理。