头发秃顶能否自行恢复取决于具体类型和原因。生理性脱发如产后脱发、季节性脱发通常可自行改善，而病理性秃顶如雄激素性秃发、斑秃需医学干预。
生理性脱发多与短期因素相关。产后脱发因激素水平波动导致，通常在分娩后6-12个月逐渐恢复；压力性脱发通过调整作息、缓解压力，多数在3-6个月内毛发再生；营养缺乏性脱发补充蛋白质、铁、锌等营养素后可见改善。
病理性秃顶需针对性治疗。雄激素性秃发与遗传和双氢睾酮水平升高有关，表现为前额发际线后移或头顶稀疏，可采用米诺地尔、非那雄胺等药物延缓进展；斑秃属于自身免疫性疾病，局部可能出现圆形脱发斑，需糖皮质激素或免疫调节治疗。瘢痕性秃发因毛囊永久破坏，通常需要毛发移植手术。
日常护理可辅助改善脱发。避免过度烫染，选择温和洗发产品；每日梳头按摩促进头皮血液循环；保证充足睡眠和均衡饮食，适当补充维生素B族。若脱发范围持续扩大或伴随头皮异常，建议尽早就诊皮肤科。
