身上出现痘痘可能与皮肤局部炎症、毛囊堵塞或内分泌失调有关，常见原因有毛囊炎、痤疮、过敏反应、激素水平波动以及卫生习惯不良。痘痘通常表现为红色丘疹、脓疱或黑头粉刺，可能伴随瘙痒或疼痛感。
1、毛囊炎
毛囊炎是毛囊细菌感染引起的炎症，常见于出汗多或衣物摩擦部位。金黄色葡萄球菌是最常见的致病菌，表现为红色丘疹顶端有脓点。保持皮肤清洁干燥可预防，严重时需外用莫匹罗星软膏或夫西地酸乳膏抗感染。
2、痤疮
痤疮多与皮脂腺分泌旺盛相关，常见于胸背部。雄激素刺激导致皮脂过度分泌，混合角质堵塞形成粉刺。可外用维A酸乳膏调节角质代谢，配合过氧苯甲酰凝胶控制痤疮丙酸杆菌繁殖。
3、过敏反应
接触性皮炎可能由衣物染料、洗涤剂或护肤品成分引发。表现为边界清晰的红斑伴密集小丘疹，伴有明显瘙痒。需排查过敏原并避免接触，急性期可短期使用丁酸氢化可的松乳膏抗炎。
4、激素失衡
青春期、月经周期或压力因素会导致雄激素水平波动，刺激皮脂腺增生。多囊卵巢综合征患者可能出现下颌和胸背部的顽固痤疮。建议检测性激素六项，必要时在医生指导下使用螺内酯调节激素。
5、卫生管理不当
汗液混合皮脂长期滞留会滋生细菌，特别是运动后未及时清洁的情况。选择透气棉质衣物，避免过度使用油腻护肤品。每日温水清洗后，可局部涂抹含锌的护臀霜保持皮肤弱酸性环境。
建议观察痘痘的分布特点与持续时间，前胸后背多发可能与湿热环境有关，需勤换洗衣物；面部T区油性痘痘需调整洁面频率；若伴随月经紊乱或体毛增多应排查内分泌疾病。日常避免挤压痘痘，饮食减少高糖高脂摄入，保证维生素B族和锌的补充。持续加重的炎症性痘痘或囊肿型痤疮需皮肤科就诊，必要时进行光动力治疗或口服异维A酸。
