皮肤一碰就疼可能与皮肤敏感、神经损伤、皮肤炎症、过敏反应、带状疱疹等原因有关。建议及时就医明确病因，在医生指导下进行针对性治疗。
1、皮肤敏感
皮肤屏障功能受损时可能出现触痛，常见于过度清洁、紫外线暴晒或使用刺激性护肤品后。表现为局部皮肤干燥脱屑，轻微摩擦即产生灼热感。可通过使用温和保湿霜修复屏障，避免热水烫洗及酒精类产品刺激。
2、神经损伤
糖尿病周围神经病变或外伤可能导致神经异常放电，引发触诱发痛。特征为无肉眼可见皮损却存在针刺样疼痛，夜间症状可能加重。需通过肌电图等检查确诊，营养神经药物如甲钴胺可能有助于改善症状。
3、皮肤炎症
接触性皮炎或毛囊炎等炎症性疾病会使痛觉感受器敏感化。典型表现为触碰区域出现红肿热痛，可能伴随丘疹或渗出。局部外用糖皮质激素软膏如丁酸氢化可的松可缓解症状，严重时需口服抗组胺药。
4、过敏反应
食物或药物过敏可能导致皮肤血管神经性水肿，表现为皮肤紧绷伴触痛。常见于面部、手足等部位，可能合并荨麻疹样皮疹。需立即停用可疑致敏物，氯雷他定等抗过敏药物能有效控制症状。
5、带状疱疹
水痘-带状疱疹病毒再激活时，沿神经分布的簇集水疱会引发剧烈触痛。疼痛常先于皮疹出现，老年患者可能遗留神经痛。早期使用阿昔洛韦等抗病毒药物可缩短病程，疼痛明显者可配合普瑞巴林治疗。
日常应选择宽松棉质衣物减少摩擦，洗澡水温控制在40℃以下，避免使用香皂等碱性清洁剂。饮食注意补充维生素B族和优质蛋白，有助于神经修复和皮肤再生。若疼痛持续超过一周或伴随发热、皮疹扩散等症状，须立即至皮肤科或神经内科就诊。特殊人群如糖尿病患者需严格监测血糖，孕妇及儿童用药前务必咨询医生。
