头上长了个硬包凸起不痛不痒可能是皮脂腺囊肿、脂肪瘤、骨瘤、表皮样囊肿或毛囊炎等原因引起。这类肿块多为良性，可通过触诊、超声或病理检查明确性质。
1、皮脂腺囊肿
皮脂腺导管堵塞导致分泌物积聚形成囊肿，质地较硬且与皮肤粘连。好发于头皮、面部等皮脂腺丰富区域，通常生长缓慢。若继发感染可能出现红肿疼痛，需手术切除治疗。日常应避免挤压刺激，保持局部清洁。
2、脂肪瘤
由成熟脂肪细胞构成的良性软组织肿瘤，触之柔软或有弹性，活动度好。多与遗传因素相关，极少恶变。体积较大影响外观或产生压迫症状时，可选择脂肪瘤摘除术。无须特殊护理，定期观察即可。
3、骨瘤
颅骨局部骨质异常增生形成的骨性突起，质地坚硬且固定不移。常见于青少年颅面骨发育期，生长停滞后可保持稳定。通常无须处理，若影响功能或美观可行骨瘤磨削术。避免外伤撞击防止病理性骨折。
4、表皮样囊肿
胚胎期上皮细胞残留形成的囊性肿物，内含角质物和胆固醇结晶。表面光滑呈半球形隆起，可能伴中央小凹。易继发感染形成脓肿，建议完整手术切除囊壁。术后需定期换药预防复发。
5、毛囊炎
毛囊周围炎症初期可能表现为无痛硬结，常见于细菌或真菌感染。可发展为脓疱伴压痛，严重者引起疖肿。局部涂抹抗生素软膏可缓解，反复发作需排查糖尿病等基础疾病。注意避免搔抓和高温刺激。
建议观察肿块变化情况，若出现增大、破溃、疼痛或伴随脱发等症状应及时就医。日常保持头皮清洁干燥，选择温和洗发产品，避免过度烫染头发。饮食注意补充维生素和优质蛋白，限制高糖高脂食物摄入。定期进行头皮检查，尤其有家族肿瘤病史者需提高警惕。
