孕妇左眼皮跳可能与睡眠不足、精神紧张、眼部疲劳、缺钙、妊娠期高血压等因素有关。眼皮跳在医学上称为眼睑痉挛，通常为短暂性、良性的肌肉不自主收缩。
1、睡眠不足
妊娠期激素变化及身体负担增加容易导致睡眠质量下降。睡眠不足会使眼部肌肉持续处于紧张状态，引发局部神经兴奋性增高，从而出现眼皮跳动。建议孕妇保持规律作息，午间适当小憩，睡前避免饮用含咖啡因的饮品。
2、精神紧张
孕期焦虑情绪或心理压力可能通过神经反射引起眼轮匝肌痉挛。这种跳动多为间歇性，情绪平复后可自行缓解。孕妇可通过听轻音乐、深呼吸练习来放松身心，必要时可寻求专业心理疏导。
3、眼部疲劳
长时间用眼会导致眼外肌过度收缩，这种情况在孕期更为常见。减少电子屏幕使用时间，每用眼40分钟应远眺或闭目休息，适当热敷眼部可改善局部血液循环。
4、缺钙
胎儿骨骼生长会大量消耗母体钙质，低钙状态可能引起神经肌肉兴奋性增高。孕妇每日需摄入1000-1200毫克钙，可通过牛奶、豆腐等食物补充，必要时在医生指导下服用碳酸钙D3片等钙剂。
5、妊娠期高血压
当伴随头痛、视物模糊等症状时，需警惕妊娠期高血压疾病。该病可能导致眼底血管痉挛或脑部微循环障碍，引发异常神经冲动。这种情况需要立即监测血压，遵医嘱使用拉贝洛尔等降压药物控制病情。
孕妇出现眼皮跳动时，首先应保证每日7-8小时高质量睡眠，睡前可用温热毛巾敷眼10分钟。饮食上多摄入富含B族维生素的全谷物和深绿色蔬菜，避免摄入过量咖啡因。若跳动持续超过一周或伴随视力改变、面部抽搐等症状，需及时到产科和神经内科就诊排查病理性因素。日常注意记录跳动频率和持续时间，为医生诊断提供参考依据。
