吃不下饭恶心想吐可通过调整饮食、补充水分、服用药物、心理调节、就医检查等方式缓解。该症状通常由胃肠功能紊乱、妊娠反应、药物副作用、精神压力、消化系统疾病等原因引起。
功能主治：消食，导滞，和胃。用于食积停滞，脘腹胀满，嗳腐吞酸，不欲饮食。
用法用量：口服，一次1袋（6g)～一袋半(9g），一日2次。小儿酌减。
1、调整饮食
选择清淡易消化的食物如米粥、面条、馒头等，避免油腻辛辣刺激食物。少量多餐减轻胃肠负担，进食时细嚼慢咽。可尝试生姜、山楂等开胃食材，烹饪方式以蒸煮为主。餐后保持坐位休息，避免立即平卧。
2、补充水分
少量多次饮用温开水或淡盐水，每日饮水量保持充足。可适当饮用柠檬水、淡蜂蜜水补充电解质，避免含糖饮料。若呕吐严重可含服冰块缓解，必要时使用口服补液盐预防脱水。注意观察尿液颜色变化。
3、服用药物
可在医生指导下使用多潘立酮促进胃动力，铝碳酸镁保护胃黏膜，维生素B6缓解妊娠呕吐。中药制剂如保和丸、香砂养胃丸也有助改善症状。切勿自行服用止吐药物，需严格遵医嘱控制用药剂量与疗程。
4、心理调节
焦虑抑郁情绪会加重消化不适，可通过深呼吸、冥想等方式放松身心。保持规律作息避免熬夜，适当进行散步等低强度运动。与亲友倾诉缓解压力，必要时寻求专业心理咨询。避免在情绪紧张时强迫进食。
5、就医检查
若症状持续超过3天或出现发热、便血、体重下降等需及时就诊。医生可能建议胃镜检查排除胃炎、溃疡等病变，血常规检测判断感染情况，妊娠试验确认是否早孕反应。根据诊断结果进行针对性治疗。
日常应注意保持饮食卫生，避免生冷变质食物。餐后适度活动促进消化，穿着宽松衣物减少腹部压迫。记录症状发作时间与诱因，定期监测体重变化。长期消化不良者建议进行幽门螺杆菌检测，必要时完善胃肠功能评估。症状反复发作或加重时须及时到消化内科就诊，完善相关检查明确病因。
