孕妇血压高妊娠期高血压可选择富含钾、镁和膳食纤维的水果辅助调节血压。推荐食用香蕉、苹果、猕猴桃，这些水果对血压控制有明确益处。
香蕉含钾量较高，钾离子能促进钠的排泄，减轻血管压力。建议选择成熟度适中的香蕉，每日摄入量控制在1-2根。未成熟的青香蕉淀粉含量过高，可能影响消化吸收。
苹果富含果胶和类黄酮，具有抗氧化和保护血管内皮功能的作用。苹果皮中的多酚类物质对改善血管弹性有帮助，食用时建议充分清洗后带皮食用。每日可进食1-2个中等大小苹果。
猕猴桃的维生素C含量远超普通水果，每100克含62毫克维生素C。维生素C能改善血管通透性，其特有的猕猴桃碱成分也有轻度降压效果。建议每日食用1-2个，对猕猴桃过敏者应避免食用。
西瓜虽有利尿作用，但含糖量较高，妊娠期高血压合并血糖异常者需限制摄入。牛油果虽然富含健康脂肪酸，但热量密度大，每日食用量不宜超过半个。
妊娠期高血压患者每日水果总量应控制在200-350克，分2-3次食用。合并妊娠糖尿病的孕妇需监测血糖变化，必要时在营养师指导下调整水果种类和摄入时间。血压持续超过140/90毫米汞柱或出现头晕、视物模糊等症状时应及时就医。
