孕晚期可通过适量食用菠萝、山楂、覆盆子茶等食物辅助催产，但需在医生指导下进行。催产方法主要有饮食调节、适度运动、乳头刺激、药物催产、人工破膜等。
1、菠萝
菠萝含有菠萝蛋白酶，可能帮助软化宫颈促进宫缩。选择成熟度高的新鲜菠萝，每日食用不超过200克。胃肠敏感者可能出现腹泻，妊娠期糖尿病患者需控制摄入量。食用后出现腹痛或阴道流血应立即停止并就医。
2、山楂
山楂具有活血化瘀作用，可能刺激子宫收缩。建议用鲜山楂煮水饮用，每日5-8颗为宜。前置胎盘或既往流产史孕妇禁用。山楂制品含糖量高，血糖异常者需谨慎。出现规律宫缩后应停止食用。
3、覆盆子茶
覆盆子叶茶含黄酮类物质，可能增强子宫肌层敏感性。孕37周后每日饮用1-2杯为宜。茶饮浓度不宜过高，避免与铁剂同服影响吸收。双胎妊娠或胎位不正者不建议使用。饮用期间需密切监测胎动变化。
4、芝麻油
芝麻油富含维生素E和亚油酸，可能促进前列腺素合成。可凉拌蔬菜食用，每日10-15毫升。胆囊疾病患者慎用。过期芝麻油可能产生有害物质，需确保油品新鲜。出现过敏反应如皮疹应停用。
5、辛辣食物
辣椒素可能刺激肠道蠕动间接引发宫缩。选择微辣食物少量尝试，如青椒炒肉等。妊娠期高血压患者避免过量摄入。食用后出现严重胃灼热或腹泻需停止。该方法效果存在个体差异。
二、药物
1、缩宫素
缩宫素注射液通过模拟体内催产素引发宫缩。仅限医院静脉滴注使用，需持续胎心监护。使用禁忌包括头盆不称、胎盘早剥等。可能出现子宫强直收缩或胎儿窘迫等并发症。
2、前列腺素制剂
地诺前列酮栓剂可促进宫颈成熟。阴道给药后需卧床观察，常见副作用为发热呕吐。瘢痕子宫或哮喘病史者禁用。用药后6小时内禁止使用缩宫素。
3、米索前列醇
米非司酮配伍米索前列醇用于引产。需严格掌握用药指征和时间间隔。可能引发子宫破裂等严重并发症。用药后需住院观察至少24小时。
4、蓖麻油
蓖麻油通过刺激肠道平滑肌诱发宫缩。现临床已较少使用，可能引起脱水电解质紊乱。使用前需排除胎位异常，服药后需补充足够水分。
5、机械性方法
Foley导管宫颈扩张球囊属于物理催产手段。需无菌操作放置12-24小时，可能并发感染。放置后出现发热或异常分泌物需及时处理。
孕晚期催产需由产科医生评估指征，胎儿足月后无自然临产可考虑干预。日常可进行骨盆摇摆、分娩球运动等温和活动，每日散步30分钟但避免过度劳累。保持会阴按摩有助于增加组织弹性。注意补充优质蛋白和维生素，保证每日饮水量。出现规律宫缩、破水或见红等产兆时，应立即携带待产包就医。所有催产方法均存在风险，须在医疗监护下实施，禁止自行服用催产药物或过量食用刺激性食物。
