16岁吃钙片可能有助于长高，但效果因人而异。骨骼生长与遗传、营养、激素水平等多种因素相关，钙片仅作为辅助手段。
16岁处于青春期后期，骨骺线尚未完全闭合的青少年，补充钙片结合维生素D可能促进骨骼矿化，对身高增长有一定帮助。此时生长激素分泌较旺盛，钙质摄入不足可能影响骨密度，但过量补钙不会加速骨骺闭合。建议通过牛奶、豆制品等食物获取钙质，配合跳绳、篮球等纵向运动刺激骨骼生长。
若骨骺线已闭合，补钙对长高无明显作用，此时钙片仅能维持骨健康。部分青少年因挑食、乳糖不耐受导致钙摄入不足，或存在维生素D缺乏性佝偻病等疾病时，需在医生指导下补钙。盲目服用钙片可能导致便秘、肾结石等风险。
建议家长带孩子至儿科或内分泌科评估骨龄，通过X线检查骨骺线状态。日常保证每天500毫升牛奶、1小时户外运动，夜间保证充足睡眠以促进生长激素分泌。若确诊生长激素缺乏症等疾病，需遵医嘱进行专业干预。
