祛斑可选用口服药物和激光祛斑两种方法，具体选择需根据色斑类型、皮肤状况及个体需求决定。
口服药物适用于黄褐斑等与内分泌或代谢相关的色斑。氨甲环酸片通过抑制黑色素合成减轻色斑，常见不良反应包括胃肠不适。维生素C片具有抗氧化作用，可辅助淡化色素沉着，但需长期服用。谷胱甘肽片能改善皮肤代谢，但肝功能异常者慎用。中成药如景天祛斑胶囊可调和气血，但见效较慢。口服药物需持续使用数月，且需配合防晒以避免复发。激光祛斑通过选择性光热作用分解黑色素，调Q激光对雀斑、老年斑效果显著，恢复期约1周。皮秒激光能更精准击碎色素颗粒，适合深层色斑，但需多次治疗。激光术后可能出现短暂红肿或反黑，需加强保湿修复。口服药物与激光联合使用可提升顽固性色斑的疗效，但需医生评估后制定方案。
无论选择哪种方法，日常需严格防晒，使用SPF30以上的广谱防晒霜。避免熬夜及高糖饮食，多摄入富含维生素C的蔬菜水果。治疗期间避免使用刺激性护肤品，定期复诊观察疗效。色斑复发概率较高，长期护理是关键。
