吃了避孕药一个月来了两次月经，通常属于服用紧急避孕药后的正常药物反应。这种情况多由药物引起的体内激素水平波动所致，一般无须过度担心。服用紧急避孕药后出现撤退性出血，加上原有的月经周期，就可能导致一个月内出现两次阴道出血。
紧急避孕药含有高剂量的孕激素，服用后会迅速改变体内的激素水平，导致子宫内膜发生撤退性脱落，形成类似月经的出血，医学上称为撤退性出血。这次出血的时间、量和持续时间都可能与正常月经不同，通常发生在服药后一周左右。如果这次撤退性出血恰好与您原有的月经周期相隔较近，就会在同一个月份里出现两次出血现象。除了撤退性出血，药物还可能打乱原有的排卵周期，导致月经周期紊乱，表现为经期提前或推迟、经量增多或减少。这种由药物引起的月经紊乱通常是暂时性的，多数女性在下一个月经周期会恢复正常。如果出血量明显超过平时的月经量，或者出血持续时间超过七天，又或者伴有剧烈腹痛、头晕乏力等不适症状，则建议及时就医，排除其他妇科疾病如子宫肌瘤、子宫内膜息肉或宫颈病变等可能。此外，如果在一个月经周期内多次服用紧急避孕药，会进一步加重激素紊乱，增加月经失调的风险。需要明确的是，紧急避孕药仅对服药前的无保护性生活有效，不能作为常规避孕手段反复使用，其避孕成功率也并非百分之百。如果月经推迟超过一周，还需警惕怀孕的可能，可以通过早孕试纸或就医检查来确认。
日常护理方面，建议保持规律作息，避免熬夜和精神紧张，这有助于内分泌系统的自我调节。饮食上可以适当增加富含铁质的食物，如瘦红肉、动物肝脏和菠菜，以预防因出血量偏多可能导致的缺铁性贫血。同时，应避免生冷、辛辣刺激的食物，减少对子宫的刺激。最重要的是，要了解紧急避孕药的作用机制和局限性，选择更可靠的常规避孕方式，如短效口服避孕药、避孕套或宫内节育器，以保护自身的生殖健康。如果月经紊乱的情况持续超过三个周期，或者对出血情况感到担忧，应及时咨询妇科医生，进行性激素六项和妇科超声等检查，明确原因并接受规范治疗。
