男人阴虚可通过六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸等药物调理。阴虚多由长期熬夜、过度劳累、饮食辛辣、慢性疾病、年龄增长等因素引起。

1、六味地黄丸：该药由熟地黄、山茱萸、山药等组成，适合肾阴亏损引起的腰膝酸软、头晕耳鸣。日常需避免熬夜，可食用黑芝麻、桑葚等滋补肾阴食物。

太极 六味地黄丸（浓缩丸）

太极集团浙江东方制药有限公司

功能主治：六味地黄丸具有滋阴补肾。用于肾阴亏损，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精。

用法用量：口服，浓缩丸一次8丸，一日3次。

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2、知柏地黄丸：在六味地黄丸基础上加入知母、黄柏，适用于阴虚火旺导致的潮热盗汗、咽干口燥。减少辛辣刺激食物摄入，配合银耳、百合等滋阴食材。

3、左归丸：含龟板胶、鹿角胶等成分，主治真阴不足所致的遗精滑泄、自汗盗汗。需节制房事，适当练习八段锦、太极拳等柔缓运动。

4、慢性疾病因素：糖尿病、甲状腺功能亢进等消耗性疾病易导致阴虚，表现为消瘦烦热、心悸失眠。需控制原发病，监测血糖、甲功等指标。

5、年龄增长因素：中老年男性肾精自然衰退会出现夜尿频多、听力下降。可增加核桃、枸杞等补肾食材，冬季避免过度出汗。

阴虚体质者需保持规律作息，每日睡眠不少于7小时。饮食以滋阴润燥为主，推荐鸭肉、牡蛎、山药等食材，限制羊肉、韭菜等温燥食物。运动选择散步、游泳等有氧活动，强度以微微出汗为宜。症状持续加重或伴随严重消瘦、持续低热时需及时就医。