孕酮低可通过口服地屈孕酮片、调整饮食结构、减少压力刺激、改善睡眠质量、适度运动等方式治疗。孕酮水平不足可能与黄体功能不全、多囊卵巢综合征、过度节食、长期熬夜、慢性压力等因素有关。

1、药物补充：地屈孕酮片是人工合成的孕激素，能直接补充外源性孕酮，适用于黄体功能不足引起的孕酮低下。该药物可调节子宫内膜容受性，支持早期妊娠。同类药物还包括黄体酮胶囊、烯丙雌醇片等。

达芙 地屈孕酮片

Abbott Biologicals B.V.

功能主治：可用于治疗内源性孕酮不足引起的疾病，如:痛经、子宫内膜异位症、继发性闭经、月经周期不规则、功能失调性子宫出血、经前期综合征、孕激素缺乏所致先兆性流产或习惯性流产、黄体不足所致不孕症。

用法用量：1.痛经：从月经周期的第5至25天，每日2次，每次口服地屈孕酮1片(以地屈孕酮计...

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2、营养干预：每日摄入30g坚果如核桃、杏仁可提供合成孕酮的原料。动物肝脏、蛋黄含维生素B6，能促进孕酮分泌。深绿色蔬菜中的维生素E可改善卵巢功能，建议选择菠菜、西兰花等。

3、压力管理：皮质醇水平升高会抑制孕酮合成，可通过正念呼吸、芳香疗法降低应激反应。每天进行15分钟冥想或聆听α波音乐，能调节下丘脑-垂体-卵巢轴功能。

4、作息调整：夜间11点至凌晨3点是孕酮合成高峰时段，保证此阶段深度睡眠至关重要。睡前1小时避免使用电子设备，维持卧室温度在18-22℃有助于提升睡眠效率。

5、运动调节：每周3次30分钟的低强度有氧运动如游泳、快走可改善盆腔血液循环。避免剧烈运动导致能量负平衡，瑜伽中的束角式、猫牛式能温和刺激卵巢功能。

备孕或妊娠期女性发现孕酮低时，建议在医生指导下进行药物补充，同时每日摄入足量优质蛋白如鱼肉、豆制品和复合碳水化合物如燕麦、藜麦。避免摄入反式脂肪酸及含咖啡因饮品，保持每周150分钟中等强度运动，定期监测血清孕酮水平变化。