早泄可能影响性生活质量、伴侣关系、心理健康、生育能力及整体生活质量。

1、性生活质量下降：早泄导致性行为时间过短，双方难以获得充分满足。适度增加前戏时间、尝试不同体位或使用局部麻醉剂可改善体验。

2、伴侣关系紧张：性需求长期不匹配易引发矛盾。双方需加强沟通，必要时共同接受心理咨询或性治疗。

3、心理压力增大：反复失败易引发焦虑或自卑。认知行为疗法有助于缓解负面情绪，规律运动如慢跑、游泳可降低应激激素水平。

4、生育困难风险：射精过早可能减少受孕几率。监测排卵期、采用女上位体位或人工授精技术可辅助生育。

5、整体健康隐患：长期心理压抑可能诱发失眠或免疫力下降。保持均衡饮食如富含锌的牡蛎、维生素B的粗粮、每周3次有氧运动有助于维持身心平衡。

早泄患者应避免过度饮酒和辛辣刺激饮食，优先选择深海鱼、坚果等抗炎食物，结合凯格尔运动增强盆底肌控制力。伴侣参与治疗过程、建立规律作息对改善症状具有协同作用。症状持续半年以上或伴随勃起功能障碍时，需到泌尿外科或男科进行激素检测、神经电生理检查等专业评估。