眉心起痘痘可能由皮脂分泌旺盛、毛囊角化异常、细菌感染、内分泌失调、饮食不当等原因引起。

1、皮脂分泌旺盛：青春期或油性皮肤人群皮脂腺活跃，过量皮脂堵塞毛孔形成痘痘。保持面部清洁，使用含水杨酸或茶树精油的洁面产品帮助控油。避免频繁用手触摸额头区域。

2、毛囊角化异常：角质代谢紊乱导致毛孔堵塞，死皮细胞堆积引发炎症。定期使用温和去角质产品，选择含果酸或乳酸的护肤品改善角质堆积。注意防晒避免紫外线刺激角质增生。

3、细菌感染：痤疮丙酸杆菌繁殖引发局部红肿痘痘。使用含过氧化苯甲酰的抗菌药膏，搭配锌制剂控制细菌生长。避免挤压痘痘防止感染扩散。

4、内分泌失调：压力过大或月经周期变化导致雄激素水平升高。保证充足睡眠，练习瑜伽或冥想调节压力。伴随月经周期反复发作需检查激素水平。

5、饮食不当：高糖高脂饮食刺激胰岛素样生长因子分泌。减少乳制品、巧克力及油炸食品摄入，增加富含omega-3的三文鱼、亚麻籽等抗炎食物。辛辣食物可能加重局部毛细血管扩张。

日常需注意保持规律作息，每日饮用2000ml水促进代谢，选择无香料添加的温和护肤品。运动后及时清洁汗液，每周2-3次有氧运动改善血液循环。持续严重痘痘伴有脓疱或结节需皮肤科就诊排除真菌感染或玫瑰痤疮等疾病。