嘴唇干裂脱皮可通过增加维生素B2、维生素C、维生素E等营养素摄入改善，推荐食用菠菜、胡萝卜、西兰花、猕猴桃、橙子等蔬果。

1、菠菜：富含维生素B2和铁元素，能促进黏膜修复。每日100克焯水凉拌，避免高温破坏营养素。搭配富含维生素C的番茄可提升铁吸收率。

2、胡萝卜：β-胡萝卜素在体内转化为维生素A，维持上皮细胞完整性。建议200克蒸煮后食用，与橄榄油同食可提高吸收率。长期缺乏可能导致口角炎。

3、西兰花：维生素C含量是柠檬的2倍，每100克含89毫克。所含硫化物促进胶原蛋白合成，焯水时间控制在3分钟内，每周食用3次为宜。

4、猕猴桃：单个果实满足每日维生素C需求，含有的多酚类物质抗氧化。成熟果实每日1-2个，果肉中的蛋白酶可能引起口腔轻微刺痛感。

5、橙子：每100克含53毫克维生素C，果皮中的黄酮类物质抗炎。建议连白络食用，榨汁需现榨现饮。胃酸过多者宜餐后食用。

日常可制作胡萝卜苹果汁胡萝卜50克+苹果100克、菠菜香蕉奶昔菠菜30克+香蕉1根+牛奶200ml等饮品。冬季建议增加核桃、杏仁等坚果摄入补充维生素E，每日饮水不少于1500ml。出现持续性唇炎伴糜烂需排查过敏性因素，必要时检测血清维生素水平。