早上起来喉咙痛可能由空气干燥、张口呼吸、胃酸反流、上呼吸道感染、过敏反应等原因引起。

1、空气干燥：夜间环境湿度低于40%时，黏膜水分蒸发加速，咽喉部纤毛运动减弱导致局部干痛。使用加湿器维持50%-60%湿度，睡前饮用200ml温水可缓解。

以岭 连花清瘟胶囊

石家庄以岭药业股份有限公司

功能主治：清瘟解毒，宣肺泄热。用于治疗流行性感冒属热毒袭肺证，症见：发热或高热，恶寒，肌肉酸痛，鼻塞流涕，咳嗽，头痛，咽干咽痛，舌偏红，苔黄或黄腻等。

用法用量：口服。一次4粒，一日3次。

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2、张口呼吸：鼻塞或睡眠呼吸暂停患者被迫经口呼吸，冷空气直接刺激咽喉黏膜。侧卧睡姿配合生理盐水洗鼻，必要时使用鼻咽通气道改善。

3、胃酸反流：平躺体位使胃酸易通过松弛的贲门刺激咽喉，晨起伴灼烧感。睡前3小时禁食，抬高床头15cm，服用铝碳酸镁可中和胃酸。

4、上呼吸道感染：病毒或细菌感染引发咽炎，常伴随咳嗽、低热。淡盐水漱口减轻水肿，连花清瘟胶囊等中成药具有抗病毒作用。

5、过敏反应：尘螨或花粉过敏导致组胺释放，引发咽喉瘙痒肿胀。更换防螨寝具，氯雷他定可抑制过敏反应。

调整生活方式对预防晨起咽喉不适具有重要作用。每日保证1500ml水分摄入，食用雪梨、银耳等润燥食物。避免睡前吸烟或饮酒，室内定期通风换气。长期症状不缓解需排查慢性咽炎、糖尿病等基础疾病，电子喉镜检查可明确诊断。