牙齿后面有黄垢可通过超声波洁牙、牙线清洁、漱口水使用、饮食调整、漂白治疗等方式改善。牙菌斑堆积、色素沉积、吸烟习惯、牙结石形成、龋齿等因素可能导致该现象。

1、洁牙处理：超声波洁牙能有效清除牙结石和深层色素，每年进行1-2次专业洁治可预防牙周疾病。顽固性色素需配合喷砂处理，术后需避免进食深色食物48小时。

2、机械清洁：每日使用牙线清除邻面菌斑，选择含氟牙线可增强防龋效果。巴氏刷牙法配合软毛牙刷，以45度角清洁牙龈沟，特别注意最后磨牙的远中面清洁。

3、化学辅助：含氯己定漱口水可抑制牙菌斑生物膜形成，聚维酮碘漱液适合牙龈出血者。注意连续使用抗菌漱口液不宜超过2周，避免口腔菌群失调。

4、饮食控制：减少咖啡、红茶等易染色饮品摄入，食用苹果芹菜等粗纤维食物可产生自洁作用。餐后咀嚼无糖口香糖刺激唾液分泌，中和口腔酸性环境。

5、漂白技术：诊室冷光美白可处理氟斑牙等内源性着色，家庭美白套装需在牙医指导下使用。四环素牙等严重变色需考虑贴面或全冠修复。

保持均衡饮食结构，增加乳制品摄入补充牙釉质所需钙质。定期进行口腔检查，吸烟者需加强日常清洁频率，糖尿病患者更需严格控制牙菌斑。游泳爱好者注意氯处理池水可能加速牙齿着色，建议游泳后及时漱口。