清热祛湿颗粒的见效时间因人而异，通常需要连续服用数天至一周左右才能感受到明显效果。具体见效时间与个体体质、病情严重程度以及是否遵医嘱用药等因素密切相关。

清热祛湿颗粒是一种中成药，主要用于缓解湿热内蕴引起的症状，如口干口苦、食欲不振、腹胀、大便黏腻等。其成分多选用具有清热利湿、健脾和胃作用的中药材，如黄芩、茯苓、泽泻等。这类药物通常作用温和，需要一定时间才能调理身体，改善症状。

对于湿热症状较轻的人群，可能服用3-5天后即可感受到症状缓解，如食欲改善、大便通畅等。而对于症状较重或病程较长的人群，可能需要持续服用1-2周甚至更长时间才能达到理想效果。服用期间应避免辛辣、油腻食物，以免影响药效。

在服用清热祛湿颗粒的同时，建议结合日常饮食调理和适度运动，以增强疗效。饮食上可多摄入清淡易消化的食物，如冬瓜、薏米、赤小豆等，帮助清热利湿。适度运动如散步、瑜伽等，有助于促进体内湿气排出，增强体质。若服用一周后症状未见明显改善，建议及时就医，进一步明确病因并调整治疗方案。