哺乳期掉头发是正常的生理现象，通常会在哺乳期结束后逐渐恢复。这是由于孕期激素水平的变化导致头发周期延长，产后激素水平回落，头发进入休止期并脱落。
孕期由于雌激素水平升高，头发的生长周期延长，脱发减少，导致头发看起来更浓密。然而，产后激素水平迅速下降，许多头发同时进入休止期并脱落，这种现象称为“产后脱发”。产后脱发通常在产后3-4个月开始，持续数月，但多数情况下会在6-12个月内逐渐恢复正常。
产后脱发的原因除了激素水平变化外，还可能与营养缺乏、睡眠不足、精神压力等因素有关。哺乳期妈妈需要保证充足的营养摄入，尤其是蛋白质、铁、锌和维生素等对头发生长至关重要的营养素。均衡的饮食、良好的睡眠和适当的心理调节有助于减少脱发并促进头发再生。
如果脱发持续时间较长或伴有其他症状，如头皮瘙痒、红斑等，建议及时就医，排除其他可能的疾病因素。
