脸上和脖子上长小疙瘩可能是由多种原因引起的，常见原因包括痤疮、毛囊炎、过敏反应或皮肤感染等。这些小疙瘩的外观、数量和伴随症状可以帮助判断具体病因。

痤疮是青春期常见的皮肤问题，主要与皮脂分泌过多、毛囊堵塞和细菌感染有关。痤疮通常表现为红色丘疹或白头粉刺，可能伴有疼痛或瘙痒。毛囊炎则是毛囊感染引起的炎症，表现为红色小疙瘩，可能伴有脓疱。过敏反应如接触性皮炎，通常与接触某些物质有关，表现为红色丘疹和剧烈瘙痒。皮肤感染如真菌感染，也可能导致小疙瘩的出现，常伴有脱屑或瘙痒。

针对不同病因，治疗方法也有所不同。痤疮的治疗包括保持皮肤清洁、使用温和的洁面产品、避免挤压痘痘，必要时可在医生指导下使用药物。毛囊炎的治疗需注意个人卫生，避免过度摩擦皮肤，严重时可使用抗生素药物。过敏反应的治疗需避免接触过敏原，使用抗过敏药物缓解症状。皮肤感染的治疗则需使用抗真菌药物或抗生素。

日常生活中，保持皮肤清洁和保湿是关键。避免使用刺激性化妆品或护肤品，选择温和的洁面产品。饮食上注意减少高糖、高脂肪食物的摄入，多吃富含维生素和纤维的食物。保持规律的作息和良好的心态，有助于改善皮肤状况。若症状持续或加重，建议及时就医，明确病因并接受专业治疗。