谷维素片不建议长期服用。虽然谷维素片具有调节植物神经功能、改善睡眠和缓解焦虑的作用，但长期服用可能引发不良反应，如胃肠道不适、头晕等。谷维素片主要用于短期辅助治疗，长期使用需在医生指导下进行，避免依赖或潜在的健康风险。

谷维素片的主要成分是从米糠油中提取的谷维素，属于一种天然植物提取物。它在临床上常用于缓解植物神经功能紊乱引起的症状，如失眠、焦虑、更年期综合征等。由于其作用机制主要是调节神经递质的平衡，短期使用效果较为显著，但长期服用可能影响身体的自我调节能力。

长期服用谷维素片可能导致身体对其产生依赖性，尤其是在未经医生指导的情况下随意使用。部分患者可能出现不良反应，如恶心、呕吐、头晕、乏力等，这些症状在长期服用后可能加重。对于有慢性疾病或正在服用其他药物的患者，长期使用谷维素片还可能与其他药物产生相互作用，影响疗效或增加副作用风险。

在使用谷维素片时，建议遵循医生的建议，根据具体症状和身体状况调整用药时间和剂量。对于需要长期调理的患者，医生可能会推荐其他更安全的治疗方案，如心理疏导、生活方式调整或替代药物治疗。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、适度运动、均衡饮食，也有助于改善植物神经功能紊乱的症状。

在饮食方面，建议多摄入富含B族维生素的食物，如全谷物、坚果、绿叶蔬菜等，这些食物有助于维持神经系统的健康。避免摄入过多刺激性食物，如咖啡、浓茶、酒精等，以减少对神经系统的刺激。适度的运动，如瑜伽、散步、太极等，也有助于缓解焦虑和改善睡眠质量。如果症状持续或加重，应及时就医，寻求专业治疗。