乙哌立松缓解肌肉僵硬的时间因人而异，通常需要连续服用1-2周才能观察到明显效果。
乙哌立松是一种中枢性肌肉松弛剂，通过抑制脊髓反射和γ运动神经元活性，减轻肌肉紧张和痉挛。药物起效时间与个体代谢、病情严重程度及药物剂量相关。轻度肌肉僵硬可能在用药3-5天后有所改善，慢性肌肉痉挛或严重僵硬状态往往需要更长时间。用药期间需配合热敷、适度拉伸等物理疗法，避免突然增加运动量。
肌肉僵硬患者应保持规律作息，避免长时间保持固定姿势。日常可进行游泳、瑜伽等低冲击运动改善血液循环，饮食中增加镁含量丰富的坚果、深绿色蔬菜，必要时在医生指导下联合使用非甾体抗炎药。若服药两周后症状无缓解或出现乏力、嗜睡等不良反应，需及时复诊调整治疗方案。
