乳腺囊肿可通过热敷按摩、调整饮食、中药调理、口服西药、穿刺抽液等方式治疗。乳腺囊肿通常由激素水平波动、乳腺导管阻塞、炎症刺激、内分泌失调、遗传因素等原因引起。

1、热敷按摩：

每日用40℃左右热毛巾外敷乳房15分钟，配合顺时针轻柔按摩促进局部血液循环。避免用力挤压囊肿区域，该方法适合体积较小且无感染的单纯性囊肿，可缓解胀痛不适感。

2、调整饮食：

减少摄入咖啡因、巧克力、油炸食品等可能刺激乳腺的食物。增加十字花科蔬菜如西兰花、卷心菜的摄入，其含有的吲哚-3-甲醇有助于调节雌激素代谢。每日补充亚麻籽粉或深海鱼油有助于抗炎。

3、中药调理：

逍遥散、乳癖消等中成药可疏肝理气散结，需连续服用2-3个月经周期。夏枯草、蒲公英等草药煎水代茶饮，适合伴有经前乳房胀痛的患者。使用前需中医师辨证分型。

4、口服西药：

他莫昔芬、托瑞米芬等雌激素受体调节剂适用于囊肿反复发作患者。非甾体抗炎药如布洛芬可短期缓解疼痛。维生素E软胶囊可能改善乳腺组织代谢，需配合定期超声复查。

5、穿刺抽液：

超声引导下穿刺抽吸囊液并注入无水乙醇硬化治疗，适用于直径超过3cm的单纯性囊肿。复杂分隔囊肿需考虑真空辅助旋切手术，术后病理检查排除恶性可能。

建议每月月经结束后自查乳房，选择无钢圈透气文胸减少压迫。每周进行3次有氧运动如快走、游泳，控制BMI在18.5-23.9之间。囊肿增长迅速或出现乳头溢液需及时乳腺专科就诊，避免自行服用含雌激素的保健品。