上火牙龈肿痛可通过清热解毒药物、抗生素、局部镇痛药等方式缓解。该症状通常由饮食辛辣、口腔卫生不良、免疫力下降、牙周炎、龋齿等原因引起。

1、清热解毒药：牛黄解毒片、黄连上清丸、金银花颗粒等中成药具有清热泻火功效，适用于饮食不当引发的牙龈肿痛。服药期间需忌食辛辣油腻食物，避免加重上火症状。

2、抗生素治疗：甲硝唑、阿莫西林、头孢克肟等抗生素适用于细菌感染导致的牙周炎症。这类药物需在医生指导下使用，避免自行滥用导致耐药性。

3、局部镇痛药：布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚、双氯芬酸钠等可缓解牙龈肿痛带来的不适感。疼痛剧烈时可短期使用，但不建议长期依赖镇痛药物。

4、口腔护理：每日使用含氯己定的漱口水清洁口腔，配合巴氏刷牙法清除牙菌斑。牙线辅助清理牙缝食物残渣，减少细菌滋生环境。

5、病因处理：龋齿需及时补牙，牙周炎患者需接受龈下刮治。长期反复牙龈肿痛者应排查糖尿病等系统性疾病，完善血常规检查明确感染程度。

调整饮食结构增加维生素C摄入，适量食用猕猴桃、草莓等水果有助于牙龈修复。保持每日30分钟有氧运动如快走、游泳可提升免疫力。出现持续发热或面部肿胀需立即就医，避免感染扩散引发颌面部间隙感染。