脚底发黄可能由角质层堆积、汗液氧化、足癣感染、肝胆疾病或胡萝卜素血症等原因引起，可通过去角质护理、穿透气鞋袜、抗真菌治疗、肝功能检查及饮食调整等方式改善。

1、角质堆积：足部角质层增厚会导致局部发黄，长期摩擦或穿硬底鞋加重现象。每日温水泡脚后使用浮石轻磨，配合含尿素成分的乳膏软化角质，避免赤脚行走减少摩擦刺激。

2、汗液氧化：足部汗腺分泌旺盛时，汗液与皮屑混合氧化形成黄色污渍。选择棉质吸汗袜，每日更换并曝晒消毒，使用含明矾的止汗喷雾控制出汗，鞋内放置竹炭包吸附潮气。

3、真菌感染：红色毛癣菌感染可能引发足癣伴角质染色，伴随脱屑瘙痒。局部涂抹联苯苄唑乳膏、特比萘芬喷雾，严重时口服伊曲康唑。不与他人共用拖鞋，保持足部干燥。

4、肝胆异常：胆红素代谢障碍会使皮肤黄染，常伴巩膜发黄、尿液深茶色。需检测肝功能与胆红素水平，排除肝炎、胆管结石等疾病，遵医嘱服用熊去氧胆酸或进行胆道引流术。

5、饮食因素：过量食用柑橘、南瓜等富含胡萝卜素的食物可能导致色素沉积。调整膳食结构减少高胡萝卜素食物摄入，增加维生素B族促进代谢，通常2-3个月可自行消退。

足部护理需兼顾清洁与保湿，每周2-3次用茶树精油泡脚杀菌，选择EVA材质的缓震鞋垫减轻压力。每天进行脚趾抓毛巾练习增强血液循环，若黄染持续扩散或伴随其他症状应及时排查代谢性疾病。