内分泌失调可通过生活方式调整和药物治疗改善，常用药物包括乌鸡白凤丸、加味逍遥丸、坤泰胶囊等。内分泌失调通常由激素水平异常、卵巢功能减退、甲状腺疾病、精神压力、不良生活习惯等因素引起。
激素水平异常可能与长期熬夜、过度节食等因素有关，通常表现为月经紊乱、痤疮等症状。调整作息规律，保证每日7-8小时睡眠，避免晚上11点后入睡。饮食注意均衡营养，适量增加豆制品、坚果等富含植物雌激素的食物。
卵巢功能减退常见于围绝经期女性，多伴随潮热盗汗、情绪波动。建议每周进行3-5次有氧运动，如快走、游泳等，每次持续30分钟以上。中医调理可选用坤泰胶囊，该药具有滋阴清热功效，适用于更年期综合征。
甲状腺疾病导致的内分泌紊乱需明确甲亢或甲减类型。甲状腺功能亢进可能出现心悸、消瘦，甲状腺功能减退常见乏力、畏寒。确诊后需在医生指导下使用甲巯咪唑或左甲状腺素钠等药物。
长期精神压力会刺激皮质醇分泌异常，引发失眠、脱发等问题。每日进行正念冥想或腹式呼吸练习，必要时可短期使用谷维素调节植物神经功能。建立规律三餐习惯，避免通过暴饮暴食缓解压力。
出现持续月经周期异常、体毛分布改变或不明原因体重波动时，建议至内分泌科进行性激素六项、甲状腺功能等检查。部分垂体瘤等器质性疾病也可能导致内分泌紊乱，需通过影像学检查排除。
