失眠可通过药物治疗结合生活方式调整改善。常用药物包括右佐匹克隆、唑吡坦和褪黑素受体激动剂如雷美替胺，具体用药需在医生指导下根据失眠类型选择。
右佐匹克隆属于非苯二氮䓬类镇静催眠药，适用于入睡困难型失眠，能缩短入睡时间并减少夜间觉醒。该药可能引起头晕、口干等不良反应，长期使用需警惕依赖性。
唑吡坦作为短效催眠药，针对睡眠维持困难效果显著，可延长总睡眠时间但保持正常睡眠结构。肝功能异常者需调整剂量，用药期间禁止饮酒。
褪黑素受体激动剂雷美替胺适用于昼夜节律紊乱型失眠，通过模拟内源性褪黑素调节睡眠-觉醒周期。常见副作用包括嗜睡、头痛，不建议与氟伏沙明等药物联用。
除药物治疗外，建议保持规律作息，睡前避免接触电子设备。卧室环境应保持黑暗安静，温度控制在18-22℃。午后限制咖啡因摄入，晚餐不宜过饱。持续失眠超过两周或伴随日间功能损害时，需到神经内科或睡眠专科就诊评估。
