肚子胀和便秘可通过乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶肠溶片等药物缓解。腹胀便秘通常由饮食结构不合理、肠道菌群失衡、运动不足、肠道动力障碍、器质性疾病等因素引起。
饮食结构不合理是常见诱因。长期低纤维饮食、饮水不足会导致粪便干结，建议增加芹菜、燕麦等膳食纤维摄入，每日饮水不少于1500毫升。肠道菌群失衡可能引发产气增多和排便困难，双歧杆菌三联活菌胶囊等益生菌制剂可调节微生态平衡。
运动不足会减弱肠道蠕动功能。每日30分钟快走或腹部按摩能促进肠蠕动，改善腹胀症状。肠道动力障碍患者可能出现排便频率减少，莫沙必利等促胃肠动力药可在医生指导下使用。
器质性疾病如甲状腺功能减退、肠梗阻等也可能导致顽固性便秘。若调整生活方式无效或伴随体重下降、便血等症状，需及时消化科就诊排除器质性疾病。老年人长期便秘应避免滥用刺激性泻药，防止产生药物依赖性。
