产后月子期间可以适量摄入食盐。食盐中的钠是维持体液平衡和神经传导的必要营养素，但需注意控制每日摄入量在5克以内。
产后饮食需兼顾营养与恢复需求。食盐摄入不足可能导致低钠血症，表现为乏力、恶心；过量则加重肾脏负担，影响水肿消退。传统"忌盐"观念源于对水肿的过度担忧，现代医学建议采用平衡膳食。
合理控盐有三个实用方法：使用限盐勺量化添加，避免隐形盐摄入如腌制品、加工食品，通过天然香料姜、葱、茴香替代部分盐分。哺乳期母亲更需保证适量钠摄入，乳汁中钠浓度需维持婴儿生长发育需求。
特殊情况下需调整食盐摄入。妊娠高血压产后患者应继续低盐饮食，每日控制在3克以下；剖宫产产妇若出现肾功能异常，需遵医嘱调整钠摄入量。出现持续头晕、水肿加重等情况应及时就医评估。
