中年男性脱发可能由遗传因素、激素水平变化、精神压力、营养不良、头皮疾病等原因引起。
1、遗传因素：
雄激素性脱发俗称脂溢性脱发是最常见的遗传性脱发类型，与毛囊对二氢睾酮的敏感性增强有关。这类脱发通常表现为发际线后移或头顶毛发稀疏，具有家族聚集性特征。临床数据显示父亲有脱发史的男性，子女脱发概率增加2-3倍。
2、激素水平变化：
中年男性睾酮代谢产生的二氢睾酮会逐渐影响毛囊生长周期，使生长期缩短、休止期延长。甲状腺功能异常也会导致脱发，甲亢患者毛发细软易断，甲减患者毛发干燥稀疏。更年期前后男性激素波动会加速这一过程。
3、精神压力：
长期焦虑紧张会促使身体释放促肾上腺皮质激素，引发毛囊进入退行期。压力型脱发多表现为弥漫性头发脱落，常见于高强度工作、重大生活事件后。这种脱发通常具有可逆性，压力缓解后6-12个月可逐渐恢复。
4、营养不良：
铁蛋白水平低于30μg/L可能引发休止期脱发，锌元素缺乏会影响角蛋白合成。快速减肥导致的蛋白质摄入不足、维生素D缺乏都会造成毛发干枯易断。临床常见挑食者、素食者出现营养相关性脱发。
5、头皮疾病：
脂溢性皮炎产生的炎性介质会破坏毛囊微环境，银屑病患者的头皮角质异常增生会阻碍毛发生长。真菌感染如头癣会导致局部斑片状脱发，伴随头皮瘙痒脱屑。这类脱发需通过皮肤镜检查和真菌培养确诊。
建议保持规律作息避免熬夜，每日摄入足量优质蛋白如鸡蛋、鱼肉，适当补充含锌硒的海产品。洗护时水温不超过40℃，避免过度烫染。每周进行3次30分钟有氧运动改善头皮血液循环，出现突发性大量脱发或伴随头皮病变时应及时就诊皮肤科。通过毛囊检测可明确脱发类型，早期干预能有效延缓脱发进程。
