避孕套和宫内节育器上环各有优缺点，适合不同人群需求。避孕套属于物理屏障避孕法，宫内节育器属于长效可逆避孕措施，选择需结合避孕效果、使用便利性及个体健康状况综合考量。
避孕套的优势在于无创使用且能预防性传播疾病。避孕套通过物理阻隔精液进入阴道达到避孕目的，正确使用下避孕成功率可达98%。其额外优势包括降低艾滋病、淋病等性传播疾病感染风险，适合短期避孕需求或非固定性伴侣人群。常见类型有天然乳胶套、聚氨酯套等，使用前需检查有效期及完整性。
宫内节育器的特点是长效避孕且操作简便。含铜节育器通过铜离子干扰受精卵着床，避孕效果达99%以上，单次放置可维持5-10年；激素型节育器还能缓解痛经。适合已生育、长期避孕需求的女性。但需由医生评估子宫条件后放置，可能引起经期延长、腰酸等副反应，禁忌症包括生殖道畸形、急性盆腔炎等。
避孕选择需考虑个体差异。未生育女性、过敏体质者更适合避孕套；已育女性若无禁忌症可考虑节育器。紧急避孕时可选用避孕套，而节育器需提前规划放置时间。两种方法均可配合使用以提高避孕可靠性。
出现避孕失败或异常症状应及时就医。避孕套破裂需72小时内采取紧急避孕措施；节育器脱落、移位或持续腹痛需超声检查确认位置。建议每年进行避孕方法效果评估和妇科检查，根据生活阶段调整避孕方案。
