眼窝凹陷可能由生理性衰老、营养不良、用眼过度等生理因素，以及甲状腺功能异常、外伤等病理性因素引起。
1、生理性衰老：
随着年龄增长，眼眶脂肪组织逐渐萎缩流失，皮下胶原蛋白和弹性纤维减少，导致眼周支撑结构松弛。这是中老年人眼窝凹陷最常见的原因，通常伴随眼周皮肤变薄、细纹增多等自然老化表现。
2、营养不良：
长期蛋白质或维生素A缺乏会影响眶隔脂肪代谢，导致脂肪垫体积缩小。严重贫血患者因血红蛋白不足，眼睑皮肤呈现苍白色调，与凹陷的眼窝形成更明显对比。快速减肥导致的短期内体重骤减也可能引发类似表现。
3、用眼过度：
持续熬夜或长时间电子屏幕使用会造成眼轮匝肌痉挛，局部微循环障碍导致代谢废物堆积。这种状态若长期持续，可能加速眶周脂肪分解，形成暂时性凹陷，常伴有眼干涩、视物模糊等视疲劳症状。
4、甲状腺疾病：
甲状腺功能亢进时，机体处于高代谢状态可能消耗眶内脂肪，同时可能伴发眼外肌增粗等Graves眼病特征。甲状腺功能减退则可能因粘多糖沉积导致眼睑水肿，与眼窝凹陷形成特殊的面容改变。
5、外伤或手术：
眼眶骨折可能导致脂肪组织疝出或吸收，眼科手术如视网膜复位术可能意外损伤眶隔。这类情况通常伴有明确外伤史或手术史，可能合并复视、眼球运动受限等神经系统症状。
日常建议保持均衡饮食，适量增加坚果、深海鱼类等富含不饱和脂肪酸的食物；避免长时间连续用眼，每40分钟闭目休息或远眺；睡眠时适当抬高枕头减轻眼部浮肿。若凹陷进展迅速或伴随视力改变、眼球突出等症状，需及时排查内分泌或占位性病变。适度眼周按摩可促进血液循环，但避免用力拉扯皮肤。
