孕妇肚子疼可通过调整姿势、补充水分、观察症状、就医检查和药物治疗等方式缓解。孕妇肚子疼通常由子宫增大、假性宫缩、胃肠不适、泌尿系统感染或先兆流产等原因引起。
1、调整姿势：
孕妇肚子疼时建议立即停止活动，采取左侧卧位休息。这种姿势能减轻子宫对下腔静脉的压迫，改善胎盘血流供应。避免长时间站立或仰卧，坐立时可用靠垫支撑腰部。若疼痛与胎动有关，可尝试轻柔抚摸腹部安抚胎儿。
2、补充水分：
脱水可能诱发假性宫缩导致腹痛，建议每小时饮用200毫升温水。可适量补充含电解质的饮品，避免一次性大量饮水。观察尿液颜色，保持淡黄色为宜。合并呕吐腹泻时更需少量多次补水，必要时口服补液盐。
3、观察症状：
记录疼痛部位、持续时间及伴随症状。上腹疼痛伴烧心可能是胃食管反流，下腹坠痛伴阴道出血需警惕流产。胎动异常减少或消失、持续剧烈疼痛、发热呕吐等情况应立即就医。建议使用手机APP记录宫缩频率和强度。
4、就医检查：
持续超过1小时的规律腹痛需急诊产科检查，包括胎心监护、超声检查和阴道分泌物检测。医生会评估宫颈长度、宫口开大情况，排除胎盘早剥、阑尾炎等急腹症。妊娠晚期腹痛可能需进行胎儿纤维连接蛋白检测预测早产风险。
5、药物治疗：
在医生指导下可使用间苯三酚缓解子宫收缩，黄体酮胶囊用于先兆流产保胎。胃肠痉挛可选用铝碳酸镁咀嚼片，泌尿系统感染需根据尿培养结果选择头孢类抗生素。禁止自行服用止痛药，阿司匹林等非甾体抗炎药可能致胎儿动脉导管早闭。
孕妇日常应穿着托腹带减轻腹部负担，饮食选择易消化的粥类、蒸蛋等少渣食物，避免豆类、洋葱等产气食物。每天进行30分钟孕妇瑜伽或散步，但出现腹痛应立即停止。保持每日8小时睡眠，午间可左侧卧位休息30分钟。注意会阴清洁，预防尿路感染。建议准备待产包随身携带病历资料，出现突发腹痛能及时就医。妊娠28周后建议每两周产检一次，密切监测胎儿发育情况。
