牙疼导致进食困难时，可选择软质、低温、低刺激的食物缓解不适，同时保证营养摄入。推荐食物包括酸奶、蒸蛋羹、燕麦粥、土豆泥、香蕉泥等。
1、低温食物：低温能暂时麻痹神经末梢减轻疼痛。冰淇淋、冷藏酸奶或果泥可直接吞咽，避免咀嚼刺激。注意选择无糖或低糖产品，减少龋齿风险。乳制品还能提供蛋白质和钙质。
2、流质营养：全营养配方奶粉、豆浆、米糊等流食可通过吸管摄入。添加蛋白粉或坚果粉提升蛋白质含量。避免酸性果汁刺激牙髓，优先选择维生素丰富的南瓜羹或胡萝卜汁。
3、软质碳水：煮至软烂的意大利面、小米粥、芋头等提供基础能量。用橄榄油或肉汤增加风味，避免硬质配料。藜麦含完整蛋白质，适合作为主食替代品。
4、高蛋白辅食：嫩豆腐、鳕鱼茸、鸡肝酱等动物蛋白易消化。将鱼肉蒸熟捣碎，拌入淀粉增稠。植物蛋白可选择鹰嘴豆泥或去皮绿豆汤，补充必需氨基酸。
5、维生素补充：牛油果奶昔、熟透的猕猴桃果肉含维生素C促进修复。菠菜叶焯水后打汁，搭配软奶酪补铁。避免需咀嚼的生蔬果，所有食材需处理至细腻无渣状态。
出现持续牙疼超过24小时或伴随面部肿胀发热，需及时口腔科就诊排查根尖周炎等疾病。日常可用淡盐水漱口保持口腔清洁，急性期避免过热、辛辣、坚硬食物刺激患牙。长期软食可能导致营养不均衡，症状缓解后应逐步恢复正常饮食结构，并定期进行口腔检查预防复发。
