有白痰可通过多饮水、蜂蜜水、枇杷露、氨溴索、乙酰半胱氨酸等方式缓解。白痰通常由感冒、支气管炎、咽炎、过敏、空气干燥等原因引起。
1、多饮水：每日饮用1500-2000毫升温水能稀释痰液，促进呼吸道纤毛运动。水温控制在40-50℃为宜，分次少量饮用效果更佳，避免一次性大量饮水增加肾脏负担。
2、蜂蜜水：天然蜂蜜含过氧化氢酶等抗菌成分，取5-10毫升纯蜂蜜用温水冲服。糖尿病患者慎用，一岁以下婴儿禁用，连续饮用不宜超过两周。
3、枇杷露：中成药含枇杷叶、桔梗等成分，每次10毫升每日3次口服。服药期间忌食辛辣刺激食物，风寒咳嗽者不宜使用，可能出现轻微胃肠道不适。
4、氨溴索：黏液溶解剂能分解痰液中的酸性粘多糖，成人每次30毫克每日3次。与抗生素联用可增强疗效，妊娠前三个月慎用，偶见皮疹等过敏反应。
5、乙酰半胱氨酸：通过断裂痰液中二硫键降低粘稠度，颗粒剂需用温水溶解后服用。哮喘患者需在医生指导下使用，可能产生支气管痉挛等不良反应。
白痰患者宜保持室内湿度50%-60%，每日进行腹式呼吸训练，饮食选择白萝卜、雪梨、银耳等润肺食材。症状持续超过两周或出现黄绿色脓痰、胸痛、发热时需及时呼吸科就诊，必要时进行胸部X线或痰培养检查。吸烟者应严格戒烟，雾霾天气减少外出，过敏体质者需定期清洗空调滤网。
