麻疹可通过接种疫苗、隔离患者、增强免疫力、保持卫生、避免接触传染源等方式预防。

麻疹疫苗是预防麻疹最有效的方法，推荐儿童在8月龄和18-24月龄分别接种麻疹-腮腺炎-风疹联合疫苗MMR。成人未接种或免疫力低下者可补种，接种后抗体阳性率超过95%。疫苗接种后可能出现轻微发热或皮疹，属正常免疫反应。

麻疹患者需隔离至出疹后4天，避免与他人密切接触。患者使用过的餐具、毛巾需单独消毒，房间每日通风2-3次。接触者若未接种疫苗应观察21天，出现发热立即就医。

保证每日摄入维生素A丰富的食物如胡萝卜、动物肝脏，维持呼吸道黏膜完整性。规律作息和适度运动可提升淋巴细胞活性，建议每周进行150分钟中等强度运动如快走、游泳。

接触公共物品后需用肥皂洗手20秒以上，咳嗽时用肘部遮挡。幼儿园等集体场所需每日用含氯消毒剂擦拭玩具、门把手。紫外线照射30分钟可有效杀灭环境中的麻疹病毒。

流行季节避免前往人群密集场所，必须外出时佩戴医用外科口罩。孕妇、免疫缺陷者等高危人群应避免接触疑似病例，家庭成员出现症状需分室居住。

预防麻疹需建立多重防护体系。日常饮食中增加深色蔬菜和优质蛋白摄入，如菠菜、鸡蛋等富含维生素A和锌的食物。保持每周3次30分钟的有氧运动可增强呼吸道防御能力，推荐八段锦、瑜伽等低强度运动。居室湿度建议维持在40%-60%，定期清洗空调滤网。出现持续高热、柯氏斑等疑似症状需立即至感染科就诊，确诊后严格遵循隔离要求。