心火旺失眠可通过天王补心丹、朱砂安神丸、柏子养心丸等药物调节，通常由情绪压力、饮食辛辣、阴虚火旺、心肾不交、肝胆湿热等因素引起。

长期焦虑抑郁易导致心火上炎，表现为入睡困难、多梦易醒。日常可通过冥想、深呼吸缓解紧张情绪，避免睡前过度思虑。症状持续需结合疏肝解郁类药物辅助。

过量摄入辣椒、酒精等辛辣刺激食物会加重心火，伴随口干舌燥、舌尖发红。建议增加莲子、百合、银耳等清心降火食材，晚餐避免油腻厚味。

肝肾阴虚引发的虚火扰神常见潮热盗汗、心悸烦躁。可选用六味地黄丸滋补肾阴，搭配酸枣仁、麦冬代茶饮，避免熬夜耗伤阴液。

该证型多与长期劳损有关，典型症状为腰膝酸软、耳鸣健忘。治疗需交通心肾，交泰丸配伍黄连阿胶汤可改善心烦不寐、手足心热等表现。

肝胆火旺上扰心神易引发口苦咽干、胁肋胀痛，龙胆泻肝丸能清泄肝胆实火。伴随小便黄赤时可加用车前草、栀子等利湿泻热药材。

日常可练习八段锦“摇头摆尾去心火”招式，饮用竹叶茅根茶辅助安神。饮食宜选择冬瓜、苦瓜等清热食材，避免肉桂、花椒等温燥调料。若失眠伴随持续心悸或体重骤降，需排除甲亢等器质性疾病。