心动过速可能由咖啡因摄入、情绪应激、甲状腺功能亢进、贫血、心律失常等原因引起，可通过生活方式调整、药物控制、手术干预等方式治疗。

过量饮用咖啡、浓茶或功能性饮料可能刺激交感神经兴奋，导致心率加快。减少每日咖啡因摄入量至200mg以下，用温水或草本茶替代含咖啡因饮品可缓解症状。

焦虑、惊恐发作等心理状态会激活肾上腺素分泌，引发窦性心动过速。深呼吸训练、正念冥想等放松技巧能降低自主神经兴奋性，建议每天进行20分钟放松练习。

甲状腺激素过量分泌加速基础代谢率，常伴随心悸、体重下降。可能与Graves病或甲状腺结节有关，典型表现为突眼、手震颤。抗甲状腺药物如甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶可控制激素水平。

血红蛋白不足迫使心脏代偿性增加搏动次数，常见于月经量过多或消化性出血患者。血清铁蛋白低于30ng/ml时需补充琥珀酸亚铁，配合维生素C促进铁吸收。

房颤、室上性心动过速等电传导异常会导致突发心悸，严重时可诱发晕厥。可能与心肌炎、冠心病相关，动态心电图能明确诊断。射频消融术或植入起搏器可根治顽固性病例。

保持规律有氧运动如快走、游泳，每周3次每次30分钟有助于增强心脏功能。饮食中增加富含镁的坚果、深绿色蔬菜，限制高盐高脂食物。夜间心率持续超过100次/分钟或伴随胸痛、呼吸困难时需急诊处理。