卵巢癌早期症状隐匿，可能由腹胀、盆腔疼痛、进食困难、尿频尿急、异常出血等因素引起。

持续性腹部胀满感是常见早期表现，多因肿瘤增大或腹水形成导致腹腔压力升高。患者常误认为消化不良，但症状持续超过两周需警惕。日常可记录腹胀频率，避免高盐饮食加重水肿。

钝痛或压迫感多位于下腹部，与肿瘤压迫盆腔神经或粘连有关。疼痛可能在月经期加重，但非周期性疼痛更需重视。热敷可暂时缓解，确诊需结合影像学检查。

肿瘤压迫胃部会导致早饱感，伴随食欲下降和体重减轻。患者进食少量食物即产生饱腹感，一个月内体重下降超5%应就医。少食多餐、选择高蛋白食物有助于维持营养。

肿瘤挤压膀胱可引起排尿习惯改变，夜间起夜次数增加尤为典型。部分患者伴随排尿疼痛，需与尿路感染鉴别。限制晚间饮水量可减轻症状，但需通过CA125检测排除恶性可能。

绝经后阴道出血或经期外点滴出血可能与激素分泌型肿瘤相关。出血量少但反复出现，妇科检查可见异常分泌物。避免使用激素类保健品，及时进行阴道超声筛查。

建议每日摄入十字花科蔬菜如西兰花，其硫代葡萄糖苷成分具有潜在抗癌作用；每周进行150分钟中等强度运动如快走，可提升免疫功能；定期妇科检查联合肿瘤标志物检测能提高早期诊断率，40岁以上女性建议每年完成经阴道超声及CA125联合筛查。