流产后月经恢复时间通常在4-6周内。人工流产或自然流产后，子宫内膜需要时间修复，卵巢功能恢复排卵后即会迎来首次月经。

影响月经恢复的因素：

子宫内膜损伤程度是核心因素。手术流产因器械操作可能导致内膜基底层受损，恢复期较药物流产延长1-2周。孕周越大，妊娠组织剥离范围越广，内膜修复所需时间相应增加。术后感染引发的子宫内膜炎会直接干扰内膜再生，表现为月经延迟或经量异常。

异常情况识别：

超过8周未恢复月经需排查宫腔粘连，该病症伴随周期性腹痛但无经血排出。血HCG水平持续阳性提示妊娠组织残留，可能引起不规则出血而非正常月经。甲状腺功能异常或泌乳素升高也会导致闭经，需通过激素六项检查鉴别。

流产后应保持外阴清洁，术后2周内避免盆浴和性生活。饮食上增加瘦肉、动物肝脏等富铁食物补充失血，每日摄入不低于20mg铁元素。适度进行快走、瑜伽等低强度运动促进盆腔血液循环，但需避免卷腹等增加腹压的动作。出现发热、持续腹痛或出血量超过月经量时需立即就医。